Le terme de Biodanza® C'est un terme créé par le préfixe grec "Bio" qui signifie "Vie" et le mot "Danza", "danse" en français, avec son sens premier de "mouvement intégré et plein de sens". La Biodanza® est ainsi la danse de la vie ! Elle a été créé par Rolando Toro, psychologue, poète et peintre chilien dans les années 60.
Le système Biodanza® La Biodanza® se définit comme un système d'intégration humaine de rénovation organique, de rééducation affective et de réapprentissage des fonctions originaires de la vie. C'est un système qui stimule le développement et l'intégration de l'être humain par la musique et l'émotion, par des propositions de mouvements, alliés au plaisir de vivre. La Biodanza® s'appréhende par l'expérimentation.
Ses objectifs Selon Rolando Toro, le potentiel génétique humain s'exprime suivant cinq besoins fondamentaux, cinq fonctions communes à tous les êtres humains, essentielles à la réalisation d'une vie heureuse, harmonieuse et pleine. Ces cinq besoins sont liés à des comportement instinctifs et sont désignés sous l'appellation des cinq lignes dans le système Biodanza® :
la vitalité (santé, dynamisme, joie de vivre, courage de vivre)
la sexualité (désir et plaisir de se sentir vivant, sensualité)
la créativité (se renouveler, diversifier le répertoire existentiel)
l'affectivité (aimer et être aimé, empathie, respect)
la transcendance (intégration à l'humanité, la nature, l'Univers)
C'est par le développement, la stimulation, l'éveil de ces cinq lignes d'une manière intégrée et harmonieuse que l'être humain peut avancer de la même manière harmonieuse et intégrée dans son processus de croissance d'être humain relié à lui-même, aux autres, à l'Univers.
Les effets de la Biodanza®La Biodanza® promeut la croissance des ressources vitales de chaque individu, sans insister sur d'éventuels côtés douloureux ou pathologiques afin d'augmenter le potentiel de santé. Elle est fondée sur les sciences biologiques et les lois qui préservent et perpétuent la vie. Elle considère l'être humain d'un point de vue holistique, dans sa totalité : raison, émotions, corps, sensations, mouvement, sentiments, pensées. Elle pose chacun comme étant responsable de son propre processus de croissance, elle n'est ni interprétative ni analytique. Les changements de valeurs et transformations de style de vie sont alors le fruit de la capacité à contacter son potentiel de santé, ses émotions positives, sa joie de vivre, son affectivité, son courage, sa créativité.
Les bienfaits de la Biodanza® L'observation régulière des effets d'un programme de Biodanza® montre :
une rapide augmentation de la joie de vivre
une surprise face à ses possibilités (estimées bien en-dessous)
une meilleure capacité à entrer dans la détente
une plus grande souplesse (souvent au propre et au figuré !)
une meilleure sensation de soi
une augmentation de l'estime de soi
On constate également une restauration de la sécurité affective de base qui permet d'explorer le monde et de s'y intégrer.
Comment la Biodanza® parvient-elle à ces résultats ? Chacun a fait l'expérience qu'un vécu intense a des effets non seulement sur l'état psychique et les pensées, mais aussi sur l'humeur et l'état physique : sur la santé au sens plein du terme. Toutes les danses de Biodanza® ont pour but de nous mettre en mouvement « à partir de l'intérieur », pour plonger corps et âme dans la « vivencia » : instant présent intense et vivifiant. Toutes ces vécus viventiels influent immédiatement notre « cerveau sensible ». Et des réactions s'enchaînent : le flux d'hormones et de neurotransmetteurs est stimulé et harmonise à son tour profondément l'activité organique interne. Ainsi, des stimuli émotionnels instinctifs et affectifs (les « vivencias »), intenses et heureux - tels la joie, la sérénité, la tendresse, la sensualité, la communion sensible, l'intimité… - arrivent à potentialiser tous les mécanismes d'autorégulation viscérale bloqués par le stress, l'anxiété et la peur de vivre.
Comment pratiquer la Biodanza® à Sommières ?
Soirées découvertes (d'une durée approximative de 1h30).
Cours hebdomadaires (d'une durée de 2 heures – processus de base).
Le déroulement d'une séance de Biodanza® La personne qui organise, construit, propose les séances de Biodanza® est souvent appelée "facilitateur ou facilitatrice" (professeur diplômé d'une école de formation reconnue), parce qu'elle a pour objectif principal de faciliter l'accès des participants aux diverses propositions et vivencias.
Une séance se compose d'une partie qui pose le cadre théorique et philosophique de la Biodanza®, et d'une partie « pratique » consacrée au mouvement et composée d'une suite de propositions à danser, présentées par une brève consigne et ou une brève démonstration. Chaque participant vit ces propositions à partir de son ressenti et de son état du moment (état d'humeur, état physique).
Le groupe en Biodanza® En toute logique, la proposition de la Biodanza® est de vivre ces expériences en groupe, non dans la solitude.
La présence du groupe est primordiale dans le processus qui est à la base de la Biodanza® : la proposition de séances hebdomadaires offre un apprentissage progressif, respectant le rythme de chacun ainsi que le développement, la stimulation des diverses potentialités de la manière la plus progressive et harmonieuse possible.
Le groupe permet en outre aux participants et grâce à cette continuité, de se sentir acceptés, reconnus, sans jugement (puisqu'il n'y a pas de chorégraphie à réussir, ni d'objectif esthétique à atteindre, ni même d'exploits physiques à réaliser !). A travers les danses, les rencontres, les échanges, le participant ose de plus en plus être lui-même, s'exprimer en toute liberté, se déposer, s'offrir dans le monde tel qu'il se sent réellement.
Qui peut pratiquer la Biodanza® ? La Biodanza® ne demande aucun prérequis et s'adapte aux exigences de tous les âges et de toutes les conditions. Il n'est nul besoin de savoir danser.
LES TARIFS AdultesSéance de 2h :
Par 10 séances : 130€ (soit 13€/séance)
A l'année : 341€ (soit 11€/séance - règlement en 3x possible sur les 3 premiers mois de l'année)
Renseignement et informations : Christine Martin - Facilitatrice de Biodanza® - 06 74 83 00 51 [email protected]